こちらの記事では、６０代の方向けの上手な同窓会の断り方についてご紹介しています。
結論｜60代の同窓会は「無理しない」が正解。角が立たない断り方の基本
まず知っておいてほしいのは、
同窓会に行かない選択は、決して失礼ではないということです。
60代になると、体調・家族の状況・生活リズムは本当に人それぞれ。
参加を見送ることは、わがままではなく「今の自分を大切にする判断」と言えます。
穏やかに辞退するために意識したいのは、次の3点です。
- 最初に「声をかけてくれたこと」への感謝を伝える
- 理由は深掘りせず、簡潔にまとめる
- 「また機会があれば」など、前向きな言葉で締める
この流れさえ守れば、欠席でも印象が悪くなることはほとんどありません。
60代だからこそ考えたい「行かなくていい理由」の整理
断り方に悩む背景には、
「本当に行かなくていいのかな…」という気持ちの揺れがあることも多いもの。
まずは、60代なら自然に受け止めてもらえる理由を整理してみましょう。
体調・体力への配慮
・長時間の外出や移動が負担に感じる
・夜の集まりは翌日に疲れが残りそう
・通院や服薬のタイミングが気になる
こうした理由があるなら、無理をしないのが一番です。
「元気な状態で会えるときに会いたい」と考えるのは、とても前向きな選択です。
家族や介護などの事情
・親の介護で家を空けにくい
・孫や家族の予定が入っている
・パートナーの体調が不安定
家族を優先する判断は、同世代ほど理解があります。
説明しすぎなくても、十分に伝わります。
費用や移動の負担
・会場が遠く、交通費や宿泊費がかかる
・久しぶりの公共交通機関に不安がある
これからの暮らしを考える年代だからこそ、
「今回は控えたい」と感じるのは自然なことです。
気持ちの余裕・人付き合いの距離感
・久々の大人数が少し億劫
・近況を詳しく話すのが負担
・今は静かな時間を大切にしたい
心の状態も、立派な理由のひとつ。
「今の自分には合わない」と感じたら、その感覚を大切にしましょう。
角が立たない断り方の基本ルール
円満に断るコツは、内容よりも伝える順番にあります。
１． まずは感謝
「お誘いありがとうございます」
「覚えていてくださって嬉しいです」
２． 理由は短く
「家族の予定がありまして」
「体調を考えて外出を控えています」
３． 前向きな一言で締める
「またお会いできる機会を楽しみにしています」
「落ち着いたら、ゆっくりお話しできれば」
この3ステップを意識するだけで、柔らかな印象になります。
【理由別】60代向け・そのまま使える断り文例
60代の方向けの、そのまま使える断り文例を理由別にご紹介していきますね。
体調・体力を理由にする場合
「お誘いありがとうございます。最近は長時間の外出に自信がなく、今回は大事をとって欠席させていただきます。体調が落ち着いたら、またお会いできたら嬉しいです。」
「とてもありがたいお話ですが、治療中のため無理ができず、今回は見送らせてください。皆さんによろしくお伝えください。」
家族・介護の事情がある場合
「お声がけありがとうございます。その日は家族の予定があり、今回は参加が難しそうです。また別の機会にお話しできたら嬉しいです。」
「介護の都合で長時間外出できず、今回は欠席させてください。お気遣い本当にありがとうございます。」
費用・移動の負担がある場合
「お誘いとても嬉しいです。ただ今回は距離や費用の面で難しく、見送らせていただきます。近場で集まる機会があれば、ぜひ参加したいです。」
「最近出費が続いており、今回は控えさせてください。また状況が整いましたら、よろしくお願いします。」
気持ちの余裕がないとき
「ご連絡ありがとうございます。今は少し気持ちに余裕がなく、大人数の集まりは控えています。落ち着いたら、またお会いできれば嬉しいです。」
「最近は静かに過ごす時間を大切にしており、今回は遠慮させてください。少人数で会える機会があれば、ぜひ声をかけてください。」
相手別｜伝え方を少し変えるコツ
相手別に伝え方を少し変えるコツをご紹介していきます。
幹事さんへ
「準備お疲れさまです。お声がけいただき嬉しかったのですが、今回は都合がつかず欠席させてください。皆さんで楽しい時間をお過ごしください。」
親しい友人へ
「誘ってくれてありがとう。今回はどうしても行けなくて…。また今度、ゆっくり会えたら嬉しいな。」
久しぶり・あまり親しくない相手へ
「ご連絡ありがとうございます。今回は事情があり欠席いたします。またの機会によろしくお願いします。」
メール・LINE・電話で断るときのポイント
メール・LINE・電話で断るときのポイントは次の通りです。
メールの場合
・件名はシンプル
・本文は3〜4行で読みやすく
例文
「同窓会のお誘いありがとうございます。とても嬉しかったのですが、家族の予定があり今回は欠席させていただきます。皆さまによろしくお伝えください。」
LINEの場合
・短く、柔らかい言葉で
・スタンプは控えめに
「誘ってくれてありがとう。残念だけど、その日は予定があって行けそうにありません。またゆっくり会えたら嬉しいです。」
電話の場合
・最初に感謝
・早めに結論を伝える
「お誘いありがとうございます。とても嬉しいのですが、今回は都合がつかず…。また機会があればぜひお願いします。」
断ったあとも関係を続ける小さな工夫
・後日、幹事さんにお礼を送る
・写真を見て「楽しそうですね」と一言添える
・少人数のお茶を提案する
・年賀状や季節の挨拶で近況を添える
「行けなかったけれど、気にかけている」
その気持ちが伝われば十分です。
参加しない選択を、前向きに考える
60代からの人付き合いは、
無理をしないことが長続きの秘訣。
・自分に合った距離感を大切にする
・回数より、会ったときの心地よさを重視する
・空いた時間を家族や趣味に使う
どれも、立派な選択です。
まとめ
・60代の同窓会は、無理に参加しなくて大丈夫
・「感謝＋簡潔な理由＋前向きな一言」が基本
・体調・家族・費用・気持ちの状態はすべて正当な理由
・文例を用意しておくと安心
・欠席後のひと言で、関係は十分保てる
同窓会に行くかどうかは、
「今の自分が心地よいか」で決めて大丈夫です。
自分の暮らしと気持ちを大切にしながら、
穏やかな人間関係を育てていきましょう。
